Caja de Pandora

Lo primero que necesitamos es una caja de madera, no importa como sea.

Un folio que podamos cortar en trozos y un boli para apuntar lo que queramos meter dentro de la caja.

Coger un folio en sucio y escribir las cosas negativas que os están rodeando en estos momentos, por ejemplo, estrés, dolor, tristeza...

Una vez que hemos reunido los objetos y tenemos escrito lo negativo que sentimos, vamos a realizar una respiración que se basa en inspirar positividad y espirar negatividad.

Es preferible que os sentéis en el sillón en posición de meditar, cuando inspiremos pensaremos en cosas positivas como el amor, la belleza, un lugar que nos guste etc... cuando soltemos el aire expulsaremos el dolor, el estrés etc.. Está respiración la haréis tantas veces como papelitos vayáis a rellenar.

Cuando acabéis, lo que tenéis que tener claro es que hay que conferirle poder a la caja, es decir que realmente debéis creer que esta caja va a guardar vuestros males.

Ahora es el momento de introducir en la caja los papelitos, cada vez que necesitéis está técnica podéis rellenarla y cuando este completa o la quemáis entera o lo de dentro para que el fuego purifique los papelitos.

Con la práctica y el tiempo puede ayudaros a renovar energía y cada vez necesitaréis poner menos papelitos.