En este momento vamos a asociar al elemento aire con la respiración que genera nuestro cuerpo. Es muy importante mantener el cuerpo y la mente en calma para poder trabajar con cualquier magia, por lo que empezaremos con la meditación.
Lo primero es escoger una habitación o un lugar que nos inspire tranquilidad, puede ser la terraza de nuestra casa, una habitación, el campo... no importa donde lo hagamos siempre que ese sitio nos transmita tranquilidad.
A continuación nos vamos a sentar en el suelo en posición de meditar con las piernas cruzadas y los dedos índice y pulgar unidos. Ahora vamos a comenzar respirando por la nariz hasta que llenemos de aire nuestro plexo solar. Procurar mantener los ojos cerrados para mayor concentración. Cuando tengamos el aire en el pecho, tenéis que intentar retenerlo unos segundos y lo vamos a soltar por la boca despacio.
Lo primero es escoger una habitación o un lugar que nos inspire tranquilidad, puede ser la terraza de nuestra casa, una habitación, el campo... no importa donde lo hagamos siempre que ese sitio nos transmita tranquilidad.
A continuación nos vamos a sentar en el suelo en posición de meditar con las piernas cruzadas y los dedos índice y pulgar unidos. Ahora vamos a comenzar respirando por la nariz hasta que llenemos de aire nuestro plexo solar. Procurar mantener los ojos cerrados para mayor concentración. Cuando tengamos el aire en el pecho, tenéis que intentar retenerlo unos segundos y lo vamos a soltar por la boca despacio.
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